昨日はらくらく体操でした

台風がさり、一日の寒暖の差が激しさを増す今日この頃、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
風邪など患っていませんか?
インフルエンザ予防は万全ですか?

予防対策に不安を抱えているあなた!
めじろ作業所にはらくらく体操あるんです!
らくらく体操で風邪予防ができるんです!たぶん!
たぶんじゃダメか、、、
絶対に出来るんです!

年会費3,000円の賛助会員になっていただければ参加できるんです!

どんな事をやっているか知りたいでしょう?
ちょっとだけ教えちゃいますよ!




まずは全員の血圧チェック。今日の血圧高いかな?


手首・肩・をほぐします。
次に足を広げる体操。
腰の運動
リラックス運動
首のマッサージ
などなど

書ききれない・・・


手を伸ばして〜


腰を回して〜

普段伸ばさないところを無理なくゆっくり伸ばすのがコツだそうです。
それがらくらく体操です。

次回は11月5日(木)ですからね〜!!!

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